Berichten
16 november 2023
VoedingBoerenkool van zoete aardappel
Zoals beloofd deze week een recept van boerenkool gemaakt van zoete aardappel.
9 november 2023
FeelingHelp kinderen de feestdagen door
Nog even en Sinterklaas is weer in het land. Een spannende tijd voor kinderen waarbij ze veel te horen krijgen over de beste man, overladen worden met cadeaus die ze in hun schoen vinden en waarbij sommigen misschien zelfs in de fase van het niet meer geloven zitten (of toch wel?). Kortom, veel kinderhoofdjes draaien overuren de komende tijd. Hieronder vijf tips om ze te helpen wat meer te ontspannen.
2 november 2023
VoedingTijd voor stamppot
Het is herfst met de eerste echte storm die raast over het land. Herfstkou en een wisselvallig weerbeeld. Tijd voor stamppot, maar niet standaard met de traditionele aardappel.
26 oktober 2023
BewegingDead Bug
Zoals beloofd zou ik vanaf nu met regelmaat een oefening voor jullie uit gaan schrijven om thuis te oefenen. Ik begin met de dead bug, ik vind dit zelf een fijne oefening omdat je er veel verschillende dingen mee traint. Zo heeft deze oefening vooral te maken met coördinatie, maar werk je bijvoorbeeld ook aan verschillende spiergroepen.
19 oktober 2023
VoedingRecept: Gebakken radijs met appel en walnoten
Wist je dat gebakken radijs ook heerlijk is? Het resultaat is heel anders dan in de salade. Origineel en lekker en echt iets voor de herfst!
12 oktober 2023
FeelingHet is tijd om los te gaan laten
Zoals ik in mijn vorige blog al schreef, is de herfst een heerlijk jaargetijde om eropuit te gaan. De bladeren die in de lente en zomer zo mooi groen waren, krijgen nu langzaam een prachtige rode, oranje of gele kleur. Een teken dat het loslaatproces in de natuur begonnen is.
5 oktober 2023
VoedingScherp en pittig
Radijsjes zijn vooral populair in salades en bijgerechten of als gezond tussendoortje. Gezond zijn ze zeker!
28 september 2023
BewegingTussenstand
Inmiddels zijn we alweer een aantal maanden op weg met de website Gezond zonder Gedoe en ben ik reuze benieuwd hoe het met jullie gaat op het gebied van bewegen.
