6 juli 2023
BewegingHet nut van bewegen
Bewegen heeft invloed op meerdere factoren. Het heeft invloed op zowel je fysieke als op je mentale gezondheid.
Berichten
29 juni 2023
VoedingTop 5 meest geliefde soorten zacht zomerfruit
Fruit dat echt bij het seizoen hoort, is vele malen lekkerder dan het fruit dat wordt gekweekt om aan de vraag te voldoen. Het groeit namelijk spontaan. Daardoor bevat het meer vitamines, mineralen en sap en is de smaak veel beter! Benieuwd naar de top 5 meest geliefde soorten zacht zomerfruit? Lees dan verder!
22 juni 2023
FeelingOntlading
Afgelopen dinsdag konden we in bijna heel Nederland ‘genieten’ van een enorme ontlading. In 1 tel kwam er even een einde aan de droge, klamme warmte van de afgelopen weken. Binnen no-time stonden straten blank en met een beetje pech was je tot op je onderbroek nat. Maar het land had deze ontlading echt even nodig. En misschien jij ook?
15 juni 2023
VoedingVoldoende drinken is belangrijk!
Poef, wat is het warm deze dagen. Heerlijk! Maar zorg ervoor dat je voldoende vocht binnenkrijgt, want uitdroging ligt nu op de loer. Dat klinkt extreem, maar komt vaak voor. Bovendien is het niet heel moeilijk om dit te voorkomen.
8 juni 2023
BewegingBewegen is goed, meer bewegen is beter.
Gezondheid bestaat uit een aantal verschillende factoren. Zo is het belangrijk om te letten op je voeding, ervoor te zorgen dat je mentaal lekker in je vel zit en om voldoende te bewegen, maar wat is voldoende bewegen en waar moet je op letten?
1 juni 2023
VoedingVerkouden of druk? Neem extra vitamine C
Ook al wordt het weer telkens aangenamer, het kan je zomaar overkomen dat een verkoudheid je te pakken krijgt, zeker als je druk of gestrest bent. Neem extra vitamine C op zo'n moment.
25 mei 2023
FeelingLenterituelen
Het is lente! De dagen lengen, de temperaturen worden weer aangenamer en er is meer reuring op straat waar te nemen. Het is de tijd dat alles en iedereen ontwaakt, niet alleen de natuur maar ook wij mensen. We worden weer actiever, gaan er op uit en de zon zorgt voor een vrolijke lach op ons gezicht. De lente leent zich uitstekend voor rituelen om je te helpen ontwaken. Bijvoorbeeld deze drie rituelen:
18 mei 2023
VoedingKomkommer gezond!
Nu het lenteweer zich toch echt laat zien, neemt de populariteit van komkommer alleen maar toe. Logisch aangezien het een verfrissende groente is en volop gebruikt wordt in salades, als bijgerecht of als tussendoortje.
11 mei 2023
AlgemeenTamara de Vos
Ik ben Tamara de Vos, redacteur en moeder. Elke vier weken zal ik hier een blog schrijven over iets dat mij bezighoudt.
4 mei 2023
AlgemeenMarleen van den Brink
Ik ben Marleen van den Brink, vitaal coach en zal elke vier weken een blog plaatsen in het thema beweging op deze website.